꿀같은 정보모음 ★

컴퓨터 앞에 오래 앉아 일을 하다보면 자세가 안좋아질 수 밖에 없습니다. 그리고 그런 상태로 오랜 시간을 보내다 보면 자연스럽게 몸의 균형은 무너지게 되어 있습니다. 이것은 곧 피로감과 통증으로 다가오는데요. ‘컴퓨터 단말기 증후군’ 혹은 ‘VDT 증후군’이라고 부릅니다. 거기다가 요즘 스마트폰으로 인해서 자세가 더더욱 불안해지다 보니 거북목에 목디스크, 척추 질환 등 잘못된 자세로 인해서 생기는 질병들이 늘어나고 있습니다. 책상앞 의자에 앉아서 간단하게 예방할 수 있는 방법을 알아볼게요. 자세교정 스트레칭을 알아봅시다. ‘컴퓨터 관련 질환’들은 대부분 눈에만 있을거라고 생각하지만 그것보다 더 심각한것이 비뚤어지고 기울어진 골반과 척추, 그리고 목(경추) 입니다. 사무직인 분들은 어깨도 결리고, 목도 아..