악력 키우는법 오승환 사과 쪼개기 도전 악력 운동 추천 GD COC 악력기 추감기 등

‘악력’이란 ‘손의 힘’을 말합니다. ‘쥐는 힘’이죠. 남자라면 악력이 좀 있어야!! 여친이 사과 쪼개줘~ 할때 따악!! 반으로 쪼개줄 수 있습니다. 그리고 예전에 방송을 통해 보신분이라면 그 놀라웠던 장면. 오승환이 사과를 옆으로 반 쪼갰던 모습을 기억하실텐데요.

우리도 열심히 악력을 키워서 상남자의 면모를 보여줘 매력을 어필해 봅시다.

‘악력 키우는법’ 하면 대부분 악력기를 떠올리시겠지만 추감기, 철봉매달리기 등 다양한 방법이 있습니다.

다른 사람들은 어떻게 하는지 찾아보다 악력 운동 추천 정보를 모아 봤습니다.

바로 이장면… 사과를 보통 쪼갤때는 꼭지 부분을 기준으로 해서 반 쪼개는데..

돌부처는 옆으로 쪼개버렸죠.

 

 

바로 성공.

 

자 첫번째로 악력기를 알아 봅시다.

가장 쉽고 간편하다고 할 수 있습니다. 흔하기도 하구요. 악력기의 세계에 들어가보니 그냥 잼잼만 하는게 아니라 여기에서도 선호하는 브랜드가 있고, 또 레벨별로 세부적인 단계가 있었습니다.

 

다 비슷하게 생겼지만 각자 악력 레벨에 따라서 운동을 할 수 있습니다.

이쪽세계에서 유명한것은

COC 악력기

GD 악력기

레인보우 악력기

헤비그립 악력기

이렇게 4가지가 가장 많이 추천되는듯 했는데요.

 

COC가 가장 유명하고 권위(?)가 있는 브랜드라고 합니다.

게임 COC가 아니구요 캡틴스 오브 크러쉬 Captains of Crush의 약자이며, 캡 악력기라고도 부릅니다.

 

 

 

그 외에는 레인보우 악력기가 추천이 많이 된 이유는, 국내 브랜드인데 가격이 저렴하고 쓰기에 무난하다고 합니다. 그냥 심각하게(?) 운동하실 분 아니면 싸게 이런거 쓰셔도 좋을듯 해요.

핸들이 회전형, 고정형이 있는데 고정된걸 사라고 추천들하시네요.(단점이라면 제품별로 수율.. 즉 악력 편차가 좀 있다고 해요)

 

그 외에도 길링햄, 다이노소어 헌터, 워렌테팅, 로버트 바라반, 아톰 그립츠, 파이톤, FBBC 올드스쿨 등 많습니다.

 

그리고 이게 GD 악력기라고 한다는데.. 이건 하나만 구입하면 강도조절을 통해서 여러 레벨을 한가지로 운동 할 수 있수 있다는 장점이 있다고 합니다.

생긴건 엄청 비싸게 생겼는데, 가격은 3만원~5만원 정도 싼건 만원대도 있네요.

 

 

악력 키우는법 두번째 철봉 매달리기

여자애들이나 하는거 아니냐구요? 1분만 매달려 있어보세요!

이건 따로 돈드는것도 아니고 쉽게 할 수 있는 것이죠. 하나만 명심해두시면 될듯 합니다.

철봉 잡는 방법인데.. 대부분 처음에 잡아보면 저기 손바닥 부분이 BAD 사진 처럼 되죠 ㅎㅎ

손가락 마지막 마디를 걸치고 잡으면 된다고 합니다.

 

악력 운동 추천 세번째 추감기

이건 유도 선수들도 많이 한다고 해요.

이렇게 봉에 추(혹은 바벨 원판이나 덤벨도 괜찮음)를 달아놓고 감는것 입니다.

추감기 만드는법도 있더군요 ㅎㅎ

 

그리고 그 외 악력운동은 손가락 펴고 팔굽혀펴기 이런것도 있구요.. 악력기만 하셔도 될듯한데 결국 악력 키우는법은 본인의 실행력에 달려있으니 뭐든 본인 마음에 드는거 골라서 열심히하는게 최고겠죠^^